Tipus de dolors que empitjoren i persisteixen

 

Si realitzes exercici de forma regular i apareixen dolors, pot ser un avís que el teu ritme actual d’entrenament no és l’adequat. A priori aquests poden ser deguts a un trencament de fibres, una lesió que empitjora amb l’exercici. No tractar-nos adequadament pot generar una curació incorrecta, i que la zona quedi debilitada. Si el dolor passa a la part davantera del peu durant la petjada, és possible que existeixi alguna lesió com una fractura per sobrecàrrega, cosa que tampoc millorarà fins que rebis el tractament pertinent.

En altres casos poden ser lesions del tendó, que provoquen complicacions que ens obliguen a estar un temps sense poder fer exercici. A més, hi ha risc que els teixits es debilitin i la lesió es faci crònica, quedant la zona més sensible a lesions de forma permanent. Altres lesions, com els problemes musculars associats a corredors o saltadors, tampoc milloraran simplement descansant dos dies, ja que es necessita entrenament específic de la musculatura afectada i tractament adequat per posar fi a la lesió. Mai és recomanable tolerar dolors, ja que poden ser un avís clar del nostre cos perquè parem, s’ha de saber reposar quan toca i si el dolor persisteix deixar-se assessorar per un professional.