La Societat Espanyola de Medicina de l’Esport diu sí a l’ús de mascareta

La Societat Espanyola de Medicina de l’Esport (SEMED) i el Consell General de Col·legis Oficials de Metges, a través del Grup assessor sobre la infecció per SARS-CoV2, insisteix en la necessitat d’utilitzar la mascareta durant la pràctica esportiva com a mitjà indispensable per al control de la propagació de la infecció.

Els beneficis del ioga en les persones que corren

La majoria de corredors saben bé que haurien d’incloure en les seves rutines el treball de força i els estiraments, però no tots ho acaben aplicat. El que pocs saben és que una opció per introduir aquests dos termes en l’equació i ser més veloços, flexibles, resistents, a més de menys propensos a patir lesions, és combinar els nostres entrenaments amb exercicis de ioga.

Documentals de running Vol.7: “Running for Good″

El documental d’Amazon, “Running for Good” sobre la ultramaratoniana Fiona Oakes en la Marató Des, ens mostra una de les competicions més extremes de la planeta. La corredora britànica s’enfronta a 250 km durant sis dies pel desert del Marroc en què a més els corredors han de ser autosuficients.

Els beneficis de córrer dins de l’aigua

Els exercicis per a corredors dins de l’aigua tenen la particularitat de combinar dos aspectes essencials per a la preparació d’un corredor: l’entrenament cardiovascular i la tonificació muscular. Ideals per a l’estiu!

Córrer o caminar, que és millor?

Determinar si córrer és millor exercici que caminar, o si per contra caminar és millor que córrer, depèn de quin aspecte de la nostra salut volem tenir cura i depèn de l’estat físic i de les preferències de cadascú, però cal tenir en compte els següents factors que us enumerem a continuació.

Andrea Harrison, la corredora olímpica de 85 anys que guanya medalles

Andrea Harrison és un exemple de vida, una atleta de 85 anys que ha aconseguit guanyar els 800m llisos amb un temps de 6:00.24 i la plata als 5K després d’acabar la prova en poc més de 43 minuts en l’última edició dels Jocs Olímpics d’Or de Geòrgia aquest passat mes de setembre.