Consells per a córrer i realitzar exercicis sobre la sorra de la platja

  Córrer per la platja és un plaer, sigui a l’estiu o a l’hivern, la bellesa del mar ens captiva en totes les estacions de l’any, però cal tenir una sèrie de factors en compte per assegurar-nos del fet que l’experiència sigui la més productiva possible i no acabi provocant-nos lesions. La primera regla abans…

Planifica entrenaments segons la predicció del temps amb Meteosport

L'empresa mallorquina Meteoclim, especialitzada en prediccions meteorològiques i canvi climàtic presenta Meteosport, una revolucionaria app que ens permet saber la predicció meteorològica per a qualsevol ruta que desitgem, gràcies a la possibilitat d'importar rutes des d'altres plataformes o pujar-les directament des del nostre dispositius mòbil o ordinador, a més d'accedir a rutes públiques i descobrir…

Ser vegetarià i esportista és viable

  Ser vegetarià no és un problema i et cal conèixer bé quin tipus de vegetarià ets: vegetarià estricte o vegà, pel que no menges cap mena de carn provinent de mamífer, au, peix, ni derivats directes d’ells (llet, ou, formatge); Pesco-vegetarià, només menges carn de peix; Ovo-lactosa vegetarià, menges ou i làctics però cap…

[Apps Mòbil] “Run an Empire”, a l’estil “Game of Thrones” runner

  Has provat de córrer amb música o escoltant la ràdio, i tot i això anar a córrer se’t fa pesat i avorrit? Tranquil/a, si l’app Zombies, Run!, que et vam presentar anteriorment no et va motivar suficient, avui et portem una altra opció per a treballar la fantasia mentre practiques esport, tot i que…

[Apps Mòbil] “Couch to 5K” del sofà a una cursa en 9 setmanes

  Couch to 5k és una app per a iPhone i Android que ens ofereix un senzill programa d’entrenament perquè qualsevol runner principiant faci el salt del sofà de casa a una cursa de 5 quilòmetres en només 9 setmanes! Aquest mètode va ser crear i provat pel programador informàtic Josh Clark, el qual afirma…