Com optimitzar el rendiment del nostre cos quan sortim a córrer

El cansament físic i psicològic sempre seran durs rivals a batre quan sortim a córrer, i en molts casos poden privar-nos d’una correcta evolució. A continuació t’oferim 8 consells que de ben segur t’ajudaran a optimitzar el teu cos per a poder córrer sense cansar-te.