Consells per a córrer i realitzar exercicis sobre la sorra de la platja

  Córrer per la platja és un plaer ja sigui a l’estiu o a l’hivern, la bellesa del mar ens captiva en totes les estacions de l’any, però cal tenir una sèrie de factors en compte per assegurar-nos de que la experiència sigui el més productiva possible i no acabi provocant-nos lesions. La primera regla…

Barefoot, córrer descalç

Si avaluem la història de l’ésser humà, des de la prehistòria fins a l’actualitat, podem comprovar que la gran major part del temps els peus de l’home han caminat descalços (les primeres proteccions apareixen al voltant de l’any 10.000 AC). Si ens centrem amb la història de la bamba esportiva, ens hem de remuntar cap a finals dels…