Consells per a córrer i realitzar exercicis sobre la sorra de la platja

  Córrer per la platja és un plaer, sigui a l’estiu o a l’hivern, la bellesa del mar ens captiva en totes les estacions de l’any, però cal tenir una sèrie de factors en compte per assegurar-nos del fet que l’experiència sigui la més productiva possible i no acabi provocant-nos lesions. La primera regla abans…

Barefoot, córrer descalç

  Si avaluem la història de l’ésser humà, des de la prehistòria fins a l’actualitat, podem comprovar que la gran major part del temps els peus de l’home han caminat descalços (les primeres proteccions apareixen al voltant de l’any 10000 aC). Si ens centrem amb la història de la vamba esportiva, ens hem de remuntar cap…