L’aquarunning, com el seu nom indica, no és altra cosa que córrer dins de l’aigua. Inicialment va ser concebut com una activitat destinada a la rehabilitació, però avui en dia forma part essencial d’un nou sistema d’entrenament de molts corredors d’elit.
Aquest hidrogel, gràcies a la nova i pionera tecnologia de microarrays de polímers, ajuda a regenerar amb èxit el cartílag.
La ingesta de vitamines, minerals i diverses substàncies antioxidants són de recomanació general, cal tenir cura en l’elecció dels aliments apropiats.
El mètode Burt promet ajudar-nos a assolir major velocitat en les nostres carreres, sempre dins d’una lògica, i dins d’un període de temps relatiu per a poder-nos adaptar a ell.
A continuació us explicarem quants quilòmetres heu de córrer en funció del vostre nivell, per evitar lesions i seguir evolucionant el vostre estat de forma.
La susceptibilitat dels runners de patir osteartritis depèn de diversos factors que combinen variables com l’edat, genètica, ètnia, dieta, obesitat i sexe.
L‘augment de pes que es ve registrant en les societats occidentals posa de manifest que les persones tenen problemes per mantenir un pes saludable.
Quan decidim per primer cop sortir a córrer, en la gran majoria d’ocasions, usem els complements que tenim a casa per desconeixement.
Córrer per la platja és un plaer, sigui a l’estiu o a l’hivern, la bellesa del mar ens captiva en totes les estacions de l’any, però cal tenir una sèrie de factors en compte per assegurar-nos del fet que l’experiència sigui la més productiva possible i no acabi provocant-nos lesions. La primera regla abans…
Les millors aplicacions de mòbil per a runners són aquelles que ens ajuden a superar-nos dia dia durant els nostres entrenaments i competicions.