Us oferim un llistat d’aliments sans per tenir sempre al rebost / nevera. Són opcions que ens vindran molt bé quan sorgeixin imprevistos i no puguem planificar el nostre menjar amb antelació. No estem dient que siguin opcions per a cada dia.
Què és l’aquarunning i quins són els seus beneficis
L’aquarunning, com el seu nom indica, no és altra cosa que córrer dins de l’aigua. Inicialment va ser concebut com una activitat destinada a la rehabilitació, però avui en dia forma part essencial d’un nou sistema d’entrenament de molts corredors d’elit.
Creen un nou hidrogel que ajuda a regenerar el cartílag en artrosi de genoll
Aquest hidrogel, gràcies a la nova i pionera tecnologia de microarrays de polímers, ajuda a regenerar amb èxit el cartílag.
La importància dels antioxidants en la pràctica esportiva
La ingesta de vitamines, minerals i diverses substàncies antioxidants són de recomanació general, cal tenir cura en l’elecció dels aliments apropiats.
Vols augmentar la velocitat? Et descobrim el mètode Burt
El mètode Burt promet ajudar-nos a assolir major velocitat en les nostres carreres, sempre dins d’una lògica, i dins d’un període de temps relatiu per a poder-nos adaptar a ell.
Quina és la quantitat de quilòmetres correcte que hem de córrer per setmana?
A continuació us explicarem quants quilòmetres heu de córrer en funció del vostre nivell, per evitar lesions i seguir evolucionant el vostre estat de forma.
Osteartritis i la salut articular en runners
La susceptibilitat dels runners de patir osteartritis depèn de diversos factors que combinen variables com l’edat, genètica, ètnia, dieta, obesitat i sexe.
Les falses creences sobre els aliments
L‘augment de pes que es ve registrant en les societats occidentals posa de manifest que les persones tenen problemes per mantenir un pes saludable.
Guia bàsica per a comprar calçat, roba i accessoris per a la pràctica de running
Quan decidim per primer cop sortir a córrer, en la gran majoria d’ocasions, usem els complements que tenim a casa per desconeixement.
Consells per a córrer i realitzar exercicis sobre la sorra de la platja
Córrer per la platja és un plaer, sigui a l’estiu o a l’hivern, la bellesa del mar ens captiva en totes les estacions de l’any, però cal tenir una sèrie de factors en compte per assegurar-nos del fet que l’experiència sigui la més productiva possible i no acabi provocant-nos lesions. La primera regla abans…
- ← Anterior
- 1
- 2
- 3
- …
- 16
- Següent →