Córrer és un dels esports més gratificants, especialment per al que fa a la nostra forma física i aspecte, a més de ser un dels més econòmics i que podem practicar sols o en grup. Però també és un esport que podem practicar sense cap mena de monitor o supervisor.
T’expliquem en què consisteix l’estudi biomecànic 3D, i quins beneficis presenta aquesta tècnica innovadora entre els corredors i corredores.
“Summits of my life”, documental coproduït per Tv3, recull les fites de Kilian Jornet, mitjançant el fil conductor del seu amor per la muntanya.
Córrer maratons o ciclisme i estar a l’altura de l’exigència física durant més de 10 anys pot suposar un major risc de patir arrítmies.
Andrea Harrison és un exemple de vida, una atleta de 85 anys que ha aconseguit guanyar els 800m llisos amb un temps de 6:00.24 i la plata als 5K després d’acabar la prova en poc més de 43 minuts en l’última edició dels Jocs Olímpics d’Or de Geòrgia aquest passat mes de setembre.
Us oferim un llistat d’aliments sans per tenir sempre al rebost / nevera. Són opcions que ens vindran molt bé quan sorgeixin imprevistos i no puguem planificar el nostre menjar amb antelació. No estem dient que siguin opcions per a cada dia.
L’aquarunning, com el seu nom indica, no és altra cosa que córrer dins de l’aigua. Inicialment va ser concebut com una activitat destinada a la rehabilitació, però avui en dia forma part essencial d’un nou sistema d’entrenament de molts corredors d’elit.
Aquest hidrogel, gràcies a la nova i pionera tecnologia de microarrays de polímers, ajuda a regenerar amb èxit el cartílag.
La ingesta de vitamines, minerals i diverses substàncies antioxidants són de recomanació general, cal tenir cura en l’elecció dels aliments apropiats.
El mètode Burt promet ajudar-nos a assolir major velocitat en les nostres carreres, sempre dins d’una lògica, i dins d’un període de temps relatiu per a poder-nos adaptar a ell.