Evitar l’adéu al running escoltant el nostre cos

 

Molts corredors no tenen en compte els símptomes d’una lesió greu, i els acaben confonent amb unes simples molèsties pel que segueixen practicant running i forçant el seu físic, aconseguint a poc a poc, sense saber-ho, arruïnar la seva carrera esportiva.

Caminar o córrer amb dolor és un senyal inequívoc que no s’està bé i que ja s’està patint una lesió, cal tenir cura. Si ens forcem a fer activitat física, el nostre cervell buscarà la manera d’aconseguir patir menys i probablement sense adonar-nos començarem a adaptar posicions forçades, que poden produir un empitjorament del nostre físic. Aquest mecanisme inconscient del cos humà demostra que som una màquina amb una gran capacitat per adaptar-se.

Així doncs si detectes que el teu cos t’està donant senyals de problemes físics, el millor que pots fer és acudir a un professional i que t’aconselli. La clau serà tractar a temps qualsevol lesió que es produeixi, o en algunes ocasions no fer-ho pot suposar l’adéu al running.