El running i la fruita els aliats per combatre l’Alzheimer

 

Paul Williams, científic del laboratori Lawrence Berkeley, ha demostrat mitjançant un estudi en el qual han participat més de 153.000 persones que córrer 25 km a la setmana disminueix en un 40% el risc de mort per Alzheimer. L’estudi també demostra que les persones que mengen tres o més peces de fruita al dia gaudeixen d’un 60% menys de risc respecte a les que consumeixen només una peça al dia. A més les estatines, fàrmacs hipolipemiants que baixen els nivells de colesterol, també afavoreixen una disminució del 40% de risc.

“L’exercici sembla prevenir l’encongiment del cervell, problema que es desenvolupa amb el pas dels anys, així que la preservació del seu volum ha de ser el motiu pel qual l’exercici ajuda a reduir el risc de mort per Alzheimer“, assegura Paul Williams.