Científics avisen del risc de córrer més de 4 hores setmanals

 

Córrer més de quatre hores a la setmana també pot ser perillós per a la salut, això assegura un grup de científics de Dinamarca de l’Hospital Frederiksberg de Copenhaguen. El seu estudi ha estat publicat pel Col·legi Americà de Cardiologia després de seguir l’evolució durant 12 anys d’un grup de 500 corredors i un altre de 500 persones sedentàries, i finalment han pogut demostrar que practicar running més de 4 hores a la setmana produeix el mateix dany a la salut que portar una vida sedentària.

Segons aquesta controvertida investigació no convé córrer més de dues hores i mitja per setmana, i recomana fer-ho a un ritme no superior als 8 quilòmetres per hora. Afegeix que l’exercici extenuant i prolongat pot provocar danys estructurals en les artèries i el cor, i els corredors de maratons són els més propensos a aquest tipus de problemes.