[Apps Mòbil] La xarxa social per a esportistes “Yes, We Play”

  Yes, We Play és una nova xarxa social que també disposa d’aplicació per a mòbil que serveix per connectar esportistes amb l’objectiu de facilitar el contacte entre ells. El funcionament és molt senzill: esculls un esport, proposes un lloc, data i hora i convides als teus amics o rivals que se sumin a l’activitat…

Consells per a la pràctica de running a ple hivern

  A l’hivern sortir a córrer és tot un repte i no només físic, sinó també psicològic. Si aconseguim vèncer la mandra, cal prendre precaucions per a no tenir problemes que puguin derivar en conseqüències físiques més serioses que justifiquin el fet de quedar-se a casa i no practicar esport durant aquesta estació. A continuació…

Els 10 manaments del corredor novell

  Us exposem de forma breu i concisa els nostres 10 manaments del corredor novell, petits però valuosos consells per a tots aquells que s’inicien en el món del running. Mitjançant la següent llista intentarem fer-vos entendre i perfeccionar la vostra passió per córrer per gaudir-la de la millor forma possible evitant problemes i decepcions…

Com millorar la potència aeròbica pujant i baixant pendents i escales

Entrenant en pendents i escales aconseguiràs millorar tant la velocitat com la força, millorant la potència aeròbica aconseguiràs augmentar la capacitat cardiovascular i millorar els teus temps en curses de muntanya, maratons o triatlons amb pendents exigents. Realitzant dos entrenaments setmanals ja sigui pujant pendents o escales,notaràs una millora en la resistència dels turmells, la força…

Com controlar de forma adequada les nostres pulsacions

  Una de les recomanacions més clares dels experts, destinades a tots aquells que es volen iniciar o estan fent els primers passos en aquest esport, van dirigides a l’adquisició d’un pulsòmetre. Aquest senzill aparell, format per una cinta al pit i un rellotge digital (a qualsevol gran superfície esportiva es poden comprar per 40 €),…

Fell Running, la modalitat pionera de curses de muntanya al Regne Unit

  El Fell Running és una històrica modalitat de curses de muntanya que es desenvolupa al Regne Unit des del segle XIX, tot i que hi ha documentació escrita del segle XI on es detalla que ja en aquells temps al regne d’Escòcia s’hi efectuaven les primeres curses entre soldats. Podríem estar parlant doncs del fet…

Canicross, el plaer de córrer amb gossos

  Actualment, és habitual veure corredors practicant el running acompanyats del seu gos. Malgrat tot, encara són pocs els que coneixen realment el canicross i el practiquen de manera adequada. De fet, segur que  alguns de vosaltres heu vist esportistes que corren amb el seu gos, utilitzant el mètode de subjecció habitual (cadena lligada al collar) o…

Consells pràctics pel manteniment de les nostres sabatilles

  Quan correm sobre tota mena de superfícies: fang, bassals, fulles o pols, acumulem tota mena de partícules. Tot i que aquesta brutícia pot fer que les nostres sabatilles semblin desgastades o que ens estan demanant a crits que les acabem retirant, una bona opció per renovar-les i no haver d’invertir més diners és rentar-les com…

Coneixem el què s’amaga darrere la producció de les curses gràcies a @CamisetaRunning

Camisetas Running, és d’aquelles empreses que treballen a l’ombra per a fer possible gran part de les curses que es realitzen a territori espanyol. Avui us descobrim aquesta altra cara de les competicions atlètiques gràcies al seu director Paco Garrigos, el qual acumula més de 20 anys d’experiència donant resposta professional a les necessitats dels organitzadors…