Mentre ens anem adaptant a la nova normalitat, i molts runners ja comencem a córrer altre cop, més o menys amb total llibertat, és moment de repassar les directrius més importants que hem de seguir per a tal de no caure lesionats.
Articles
Tornar a córrer després d’una lesió de llarga duració
Si t’apassiona el running i vols tornar a córrer com més aviat millor després d’una llarga lesió, tingues paciència i deixar al teu cos un temps prudencial per a recuperar-se.
Córrer o caminar, que és millor?
Determinar si córrer és millor exercici que caminar, o si per contra caminar és millor que córrer, depèn de quin aspecte de la nostra salut volem tenir cura i depèn de l’estat físic i de les preferències de cadascú, però cal tenir en compte els següents factors que us enumerem a continuació.
CursesCatalunya.cat el digital en català especialitzat en running líder d’audiència durant 2019
CursesCatalunya.cat s’ha convertit novament aquest 2019 en la web en català dedicada al món de les curses i el running més llegida i seguida a les xarxes socials.
Maratón Gran Canaria ’20, el primer pas de LaLigaSports en el món de l’atletisme
La Maratón Gran Canaria ’20, el primer pas de LaLigaSports en el món de l’atletisme, va ser presentada de manera oficial a la seu de Laliga a Madrid.
És millor córrer sol o acompanyat?
Prefereixes sortir a córrer sol o acompanyat? Segurament el més determinant en l’elecció serà la diferència en el nivell de forma de la persona que t’ha d’acompanyar.
Els 6 errors més comuns del runner novell
Córrer és un dels esports més gratificants, especialment per al que fa a la nostra forma física i aspecte, a més de ser un dels més econòmics i que podem practicar sols o en grup. Però també és un esport que podem practicar sense cap mena de monitor o supervisor.
Què és un estudi biomecànic 3D per a runners?
T’expliquem en què consisteix l’estudi biomecànic 3D, i quins beneficis presenta aquesta tècnica innovadora entre els corredors i corredores.
Documentals de running Vol.6: “Summits of my life″ de Kilian Jornet
“Summits of my life”, documental coproduït per Tv3, recull les fites de Kilian Jornet, mitjançant el fil conductor del seu amor per la muntanya.
Un estudi científic assegura que els corredors de marató i ciclistes tenen més risc d’arrítmies
Córrer maratons o ciclisme i estar a l’altura de l’exigència física durant més de 10 anys pot suposar un major risc de patir arrítmies.