Determinar si córrer és millor exercici que caminar, o si per contra caminar és millor que córrer, depèn de quin aspecte de la nostra salut volem tenir cura i depèn de l’estat físic i de les preferències de cadascú, però cal tenir en compte els següents factors que us enumerem a continuació.
CursesCatalunya.cat s’ha convertit novament aquest 2019 en la web en català dedicada al món de les curses i el running més llegida i seguida a les xarxes socials.
La Maratón Gran Canaria ’20, el primer pas de LaLigaSports en el món de l’atletisme, va ser presentada de manera oficial a la seu de Laliga a Madrid.
Prefereixes sortir a córrer sol o acompanyat? Segurament el més determinant en l’elecció serà la diferència en el nivell de forma de la persona que t’ha d’acompanyar.
Córrer és un dels esports més gratificants, especialment per al que fa a la nostra forma física i aspecte, a més de ser un dels més econòmics i que podem practicar sols o en grup. Però també és un esport que podem practicar sense cap mena de monitor o supervisor.
T’expliquem en què consisteix l’estudi biomecànic 3D, i quins beneficis presenta aquesta tècnica innovadora entre els corredors i corredores.
“Summits of my life”, documental coproduït per Tv3, recull les fites de Kilian Jornet, mitjançant el fil conductor del seu amor per la muntanya.
Córrer maratons o ciclisme i estar a l’altura de l’exigència física durant més de 10 anys pot suposar un major risc de patir arrítmies.
Andrea Harrison és un exemple de vida, una atleta de 85 anys que ha aconseguit guanyar els 800m llisos amb un temps de 6:00.24 i la plata als 5K després d’acabar la prova en poc més de 43 minuts en l’última edició dels Jocs Olímpics d’Or de Geòrgia aquest passat mes de setembre.
Us oferim un llistat d’aliments sans per tenir sempre al rebost / nevera. Són opcions que ens vindran molt bé quan sorgeixin imprevistos i no puguem planificar el nostre menjar amb antelació. No estem dient que siguin opcions per a cada dia.