[Apps Mòbil] “Couch to 5K” del sofà a una cursa en 9 setmanes

 

Couch to 5k és una app per a iPhone i Android que ens ofereix un senzill programa d’entrenament perquè qualsevol runner principiant faci el salt del sofà de casa a una cursa de 5 quilòmetres en només 9 setmanes! Aquest mètode va ser crear i provat pel programador informàtic Josh Clark, el qual afirma que gràcies a aquest sistema d’entrenament va ser capaç de participar en una cursa preparant-se en un temps rècord, i sembla que l’aplicació realment funciona, ja que ha estat recomanada en multitud de publicacions de prestigi i no només de temàtica runner.