És millor córrer sol o acompanyat?

Prefereixes sortir a córrer sol o acompanyat? Segurament el més determinant en l’elecció serà la diferència en el nivell de forma de la persona que t’ha d’acompanyar.

Els 6 errors més comuns del runner novell

Córrer és un dels esports més gratificants, especialment per al que fa a la nostra forma física i aspecte, a més de ser un dels més econòmics i que podem practicar sols o en grup. Però també és un esport que podem practicar sense cap mena de monitor o supervisor.

Andrea Harrison, la corredora olímpica de 85 anys que guanya medalles

Andrea Harrison és un exemple de vida, una atleta de 85 anys que ha aconseguit guanyar els 800m llisos amb un temps de 6:00.24 i la plata als 5K després d’acabar la prova en poc més de 43 minuts en l’última edició dels Jocs Olímpics d’Or de Geòrgia aquest passat mes de setembre.

Els aliments imprescindibles que has de tenir al teu rebost

Us oferim un llistat d’aliments sans per tenir sempre al rebost / nevera. Són opcions que ens vindran molt bé quan sorgeixin imprevistos i no puguem planificar el nostre menjar amb antelació. No estem dient que siguin opcions per a cada dia.

Què és l’aquarunning i quins són els seus beneficis

L’aquarunning, com el seu nom indica, no és altra cosa que córrer dins de l’aigua. Inicialment va ser concebut com una activitat destinada a la rehabilitació, però avui en dia forma part essencial d’un nou sistema d’entrenament de molts corredors d’elit.