Rutes Trescant: Cabrera i Pla d’Aiats

Un dels trets més característics del Collsacabra són els dos inmensos altiplans de Cabrera i Pla d’Aiats. Dos perfils tallats a ganivet que es retallen omnipresents a l’est d’Osona.

To muscular i exercicis de força, el verdader secret per a perdre pes?

Menjar menys com a mètode per aprimar-se ràpid és l'error més comú entre els que busquen un secret per a perdre pes, i una opció d'alt risc si es complementa amb entrenaments d'alta intensitat. Al principi funciona perfectament però arriba un moment en què la pèrdua de pes s'estanca i comença el temut efecte rebot.

[Apps Mòbil] Runtastic, audiollibres motivacionals per a corredors

Podrien els audiollibres motivar als esportistes igual que ho fa la música? Això és el que va considerar l'equip de desenvolupadors de la popular aplicació per a corredors Runtastic, amb les seves Story Runnings, una sèrie d'àudio llibres per a córrer. Aquestes tenen una durada equivalent a un exercici mig de 40 minuts i estan…

El turisme esportiu no para de créixer com a nova opció per als viatgers

El turisme esportiu no només és una realitat consolidada que competeix amb l'oci i la cultura com a principals motius per a viatjar, sinó que no para de créixer com a nova opció per als viatgers d'arreu del món i en concret al nostre país. Catalunya aquests últims anys s'ha consolidat com el territori amb…

Hotel Estanys Blaus, l’opció per als esportistes de muntanya

L'Hotel Estanys Blaus, és un establiment de 3 estrelles situat al municipi pallarès de Tavascan, als Pirineus de Lleida, posa en marxa la iniciativa Tavascan Outdoor Training. De què es tracta? D'un producte turístic adreçat específicament a totes aquelles persones que viatgen per a millorar la seva preparació física practicant esports de muntanya com el…

3 conceptes bàsics per a perdre pes més ràpid fent esport

Trobaràs centenars d'articles que t'indicaran que estàs fent malament o bé per a perdre el màxim de calories cada cop que vas a fer esport. A vegades molta d'aquesta informació tendeix a contradir-se, pel que a continuació et detallem els 3 conceptes bàsics per a perdre pes més ràpid fent esport. Cuida l'alimentació, no t'oblidis…

Practicar esport en dejú aprima més?

Segons resultats de diversos estudis científics recents investigant la resposta del cos en practicar esport en dejú el veredicte està ben clar. Conclouen que ajuda a cremar fins a un 21% més de greixos que no pas si es fa havent esmorzat. El nostre cos fa servir dos tipus de combustibles, els greixos (per a…