“Star Wars Half Marathon – the Dark Side” el costat fosc runner

RunDisney, el departament runner de la companyia Walt Disney,  ha presentat la mitja marató Star Wars Half Marathon – the Dark Side que arribarà a la nostra galàxia del 14 al 17 d'abril de 2016, al Walt Disney World Resort de Florida (EUA) i serà tot un homenatge a les forces del costat fosc de…

És millor córrer en cinta o a l’aire lliure?

És millor córrer en cinta o a l'aire lliure? Realment cap dels dos mètodes és millor o pitjor, ja que tots dos tenen els seus avantatges i desavantatges. Córrer a l'aire lliure ens proporciona més sentiment de llibertat, ens fa sentir millor i ajuda a desestressar-nos més rapidament. Tot i que depenem de la climatologia…

Decàleg de l’entrenament complementari per a atletes exigents

Qualsevol atleta o preparador d’atletes està acostumat a fer sèries a l’hora de preparar una distància i és una aspecte que entenem que necessitem per tal de millorar els nostres registres. Ara bé, sabem que a banda d’això existeixen uns paràmetres que també ens poden fer millorar? A continuació exposem el que creiem que ens…

Com evitar molèsties gastrointestinals en recorreguts llargs

Molts runners sofreixen molèsties gastrointestinals després d'haver recorregut distàncies superiors als 8 quilòmetres. Una opció per a combatre aquests dolors és consumir gels energètics cada 40 minuts un cop començat l'exercici, en cas que els gels energètics no t'agradin o els problemes persisteixin pots provar amb gomes masticables, que tenen el mateix efecte que els…

Documentals de running Vol.5: “La ciutat dels runners″

Town of runners ens explica una curiosa història sobre la localitat de Bekoji a Etiòpia, famosa per donar alguns dels millors corredors de fons del món, com Tirunesh Dibaba o Kenenisa Bekele. El director, Jerry Rothwell, segueix a dos joves corredors, Hawi i Alemi en el seu intent per emular i arribar a ser com…

El cotxet ideal per a practicar running amb un nadó

Després de donar a llum posar-se en forma és una de les preocupacions més comunes de les mares i el running pot ser una solució pràctica, sana i saludable per tornar a recuperar la línia. Les marques de puericultura conscients de l'augment de mares runners, han desenvolupat nous models de cotxets preparats per a sortir…

Consells de seguretat per a runners

Tot i que la majoria dels corredors/es obliden la seguretat quan surten a córrer cal tenir unes quantes premisses bàsiques ben assimilades per evitar problemes. A continuació us resumim els consells més essencials: Fer-nos visibles pels vehicles: si vas a córrer per carretera o camins, és fonamental vestir amb colors clars o cridaners, no només…

Córrer ara té premi gràcies a WeFitter

WeFitter és una plataforma digital que recompensa amb premis, regals i promocions exclusives a tots aquells que fan exercici de forma regular I segueixen estils de vida saludables. WeFitter es connecta automàticament amb l’aplicació o dispositiu utilitzat habitualment amb els usuaris per fer exercici. A dia d’avui es compatible amb les següents aplicacions: RunKeeper, Strava,…