Recuperació post-exercici

En l’esport, sigui d’alta competició o a nivell amateur, tothom busca millorar els seus registres. Els corredors aficionats volen baixar la seva marca personal, els més professionals aconseguir podis i poder accedir a nous reptes i els ciclistes millorar la seva posició després d’una cursa. D’aquí que la recuperació és extremadament important pels beneficis que…