Com controlar de forma adequada les nostres pulsacions

Una de les recomanacions més clares del experts, destinades a tots aquells que es volen iniciar o estan fent els primers passos en aquest esport, van dirigides a l'adquisició d'un pulsòmetre. Aquest senzill aparell, format per una cinta al pit i un rellotge digital (a qualsevol gran superfície esportiva es poden comprar per 40€), permet supervisar que…