El turisme esportiu no para de créixer com a nova opció per als viatgers

El turisme esportiu no només és una realitat consolidada que competeix amb l'oci i la cultura com a principals motius per a viatjar, sinó que no para de créixer com a nova opció per als viatgers d'arreu del món i en concret al nostre país. Catalunya aquests últims anys s'ha consolidat com el territori amb…

Hotel Estanys Blaus, l’opció per als esportistes de muntanya

L'Hotel Estanys Blaus, és un establiment de 3 estrelles situat al municipi pallarès de Tavascan, als Pirineus de Lleida, posa en marxa la iniciativa Tavascan Outdoor Training. De què es tracta? D'un producte turístic adreçat específicament a totes aquelles persones que viatgen per a millorar la seva preparació física practicant esports de muntanya com el…

És millor l’ús de pantalons o malles per a la pràctica esportiva?

Les peces compressives com les malles es van inventar per a millorar la recuperació dels teixits i la circulació sanguínia en el postoperatori de pacients. Aquesta funció terapèutica aviat es va veure aplicada per al tractament d'edemes i trombosis, posteriorment va entrar de ple com a la gran revolució en la cirurgia estètica. A inicis…

5 consells per a rendir al màxim amb la teva bici

A continuació et detallem en 5 punts bàsics com rendir millor amb els teus entrenaments amb bicicleta: 1. Practica els canvis de ritme, t'ajudaran a millorar la musculatura i la teva resistència aeròbica i pulmonar. A mesura que vagis perfeccionant la teva tècnica podràs allargar els teus entrenaments. 2.Treballa la resistència, aposta per fer trajectes…

Recuperació post-exercici

En l’esport, sigui d’alta competició o a nivell amateur, tothom busca millorar els seus registres. Els corredors aficionats volen baixar la seva marca personal, els més professionals aconseguir podis i poder accedir a nous reptes i els ciclistes millorar la seva posició després d’una cursa. D’aquí que la recuperació és extremadament important pels beneficis que…

Com escollir el nostre culot ideal

Portar culot encara que siguem principiants o ciclistes ocasionals, ens ajudarà a sentir-nos més còmodes damunt d'una bicicleta evitant patir adormiment, dolor o molèsties. Sota la zona perianal disposen d'un encoixinat anatòmic anomenat badana, especialment dissenyat per absorbir les vibracions, els cops i reduir la fricció amb el seient protegint les nostres parts nobles de…

Què són i per a què serveixen els gels energètics

Cada dia més esportistes de diverses disciplines opten per consumir gels energètics, però quines són realment les seves propietats? Basicament són suplements en forma de substància viscosa amb un alt contingut en hidrats de carboni simples que ens permet proveir-nos d'energia de forma ràpida i eficaç, omplint les nostres reserves de glucogen. A continuació us…

Què són les curses d’orientació?

Les curses d'orientació són un esport que es practica en el medi natural i combinen el running, la cursa a peu o fins i tot la bicicleta de muntanya amb l'ús de la brúixola i mapes. Tenen un origen militar i es realitzen des de fa més de cent anys, i són molt populars en…