Consells pràctics pel manteniment de les nostres sabatilles

Quan correm sobre tota mena de superfícies: fang, bassals, fulles o pols, acumulem tot tipus de partícules. Tot i que aquesta brutícia pot fer que les nostres sabatilles semblin desgastades o que ens estan demanant a crits que les acabem retirant, una bona opció per renovar-les i no haver d’invertir més diners és rentar-les com és degut. El…

Coneixem el què s’amaga darrere la producció de les curses gràcies a @CamisetaRunning

Camisetas Running, és d’aquelles empreses que treballen a l’ombra per a fer possible gran part de les curses que es realitzen a territori espanyol. Avui us descobrim aquesta altra cara de les competicions atlètiques gràcies al seu director Paco Garrigos, el qual acumula més de 20 anys d’experiència donant resposta professional a les necessitats dels organitzadors…

[Apps Mòbil] “Zombies, Run!” l’estímul definitiu pels corredors amants de les històries de zombies

Zombies, Run! segons els seus creadors és un joc d'immersió, una combinació de radionovel·la amb localitzador GPS, al més pur estil realitat augmentada en versió audible.  Es tracta d’un divertit experiment ideal per als que busquen un estímul extra durant la seva sessió d'exercici, encara que les limitacions tècniques de cada dispositiu poden fer variar l’experiència de joc, sent…

El decàleg d’un bon escalfament previ a una cursa i estiraments posteriors

No tothom necessita el mateix escalfament previ a una cursa, en tot cas a continuació us oferim un decàleg d’exercis i estiraments perquè us puguin servir de guia per tal de preparar una bona prèvia de cursa i no hagueu de patir lesions ni començar la prova sense haver escalfat suficient o en alguns casos…

Les curses més dures del planeta Terra, Part 2 : Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB)

Si fa uns dies us presentàvem la Barkley Marathon, una cursa americana força desconeguda i amb unes condicions extremes, avui us presentem l’UTMB, una mítica cursa que pràcticament no necessita presentacions. Considerada com la Meca dels ultra-maratonians de muntanya, l’ UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) es disputa una vegada a l’any al Alps i recorre ni…

Eva Ferrer, especialista en medicina de l’esport

Avui entrevistem a la doctora Eva Ferrer, especialista en medicina de l'esport, formada al CAR de Sant Cugat i autora del llibre Canvia de vida, posa't a córrer. Al llarg de la seva trajectòria personal ha treballat en diversos àmbits de l’esport, fet que li ha aportat un valor afegit en la seva experiència professional. Com a doctora,…

Barefoot, córrer descalç

Si avaluem la història de l’ésser humà, des de la prehistòria fins a l’actualitat, podem comprovar que la gran major part del temps els peus de l’home han caminat descalços (les primeres proteccions apareixen al voltant de l’any 10.000 AC). Si ens centrem amb la història de la bamba esportiva, ens hem de remuntar cap a finals dels…

Les curses més dures del planeta Terra Part 1: Barkley Marathon

Tot i que Curses Catalunya és un portal popular, a través d’articles com el que podreu llegir a continuació us podreu fer una idea de fins on arriba la força mental i física de l’ésser humà. Aquest és el primer d'una saga d'articles dedicats a curses extremes que es realitzen arreu del planeta que donaran a conèixer històries i…

Els múltiples beneficis de practicar running

De tots és ben sabut que el running és un dels esports més complets pel que fa a beneficis físics i mentals, però realment quines avantatges concretes té? A continuació un oferim un recull dels 6 principals avantatges d’un dels esports mundials més populars i que us ajudaran a mantenir la motivació, allargant el vostre…

Com preparar amb èxit la teva primera cursa

La millor manera de posar a prova les teves condicions físiques i valorar si el teu entrenament ha estat bo és inscriure’t en una de les moltes curses que s’organitzen arreu del territori català. Tot i que a priori estem parlant d’una competició no professional on l’únic objectiu és gaudir d’aquest esport, només el fet…