Estudi conclou que córrer entre 40 i 100km a la setmana allarga la vida

La Australian Federation University ha publicat els resultats d'un estudi realitzat a 67 corredors d'ultra maratons per mesurar l'impacte d'aquest esport en els seus respectius organismes i més concretament per mesurar la longitud dels seus telòmers, que influeixen, segons el professor Charchar, en l'envelliment dels gens. La investigació conclou que els telòmers dels corredors que cobreixen entre 40 i 100 quilòmetres per setmana són un 11% més llargs que els que no ho fan, de manera que el seu envelliment cel·lular seria molt menor. "Aquest 11% de diferència pot arribar a afegir 16 anys a la vida d'una persona" assegura el professor Charchar.

El mateix estudi posa de manifest que en distàncies menors de 40 quilòmetres també es dóna el mateix procés, encara que la intensitat de l'exercici ha de ser més gran com menor és la distància recorreguda . "No tothom ha de córrer 40 quilòmetres per setmana; creiem que pot ser millor fer menys amb més intensitat, pel que és millor una mica d'exercici d'alta intensitat que una hora caminant "va finalitzar el professor Charchar, que també va apuntar que ara la seva investigació se centra a descobrir si aquests canvis genètics que experimenten els corredors poden ser passats als seus fills.