És millor córrer en cinta o a l’aire lliure?

És millor córrer en cinta o a l'aire lliure? Realment cap dels dos mètodes és millor o pitjor, ja que tots dos tenen els seus avantatges i desavantatges. Córrer a l'aire lliure ens proporciona més sentiment de llibertat, ens fa sentir millor i ajuda a desestressar-nos més rapidament. Tot i que depenem de la climatologia i el terreny, no podem desatendre el que tenim al voltant; i som més proclius a lesions si no mantenim la disciplina alhora de calçar-nos adequadament i controlar la intensitat de les nostres sessions d'entrenament.

Córrer en cinta és menys agressiu per a les nostres articulacions, controlem tant inclinació com intensitat i no depenem de la climatologia, tot i que ens podem aburrir molt a no ser que que acabem veient pel·lícules o sèries o escoltant música, a part de no poder gaudir del paisatge i interactuar amb la natura. Córrer en cinta seria aconsellable sobretot per a principiants ja que es redueixen les dificultats de desnivell i l'impacte, encara que un principiant pot començar a córrer a l'aire lliure sempre que ho faci d'una manera progressiva i responsable.