La temuda tendinitis, el final de molts esportistes

La pràctica d'exercici físic sempre és bona per a l'organisme, però si no la realitzem adequadament podem patir complicacions serioses com la temuda tendinitis. La sobrecàrrega, l'adopció de males postures, un mal calçat o la repetició sistemàtica d'un moviment pot desencadenar un dolor en els tendons que ens resulta molest, que ens pot arribar a…

Rutes Trescant: Cabrera i Pla d’Aiats

Un dels trets més característics del Collsacabra són els dos inmensos altiplans de Cabrera i Pla d’Aiats. Dos perfils tallats a ganivet que es retallen omnipresents a l’est d’Osona.

To muscular i exercicis de força, el verdader secret per a perdre pes?

Menjar menys com a mètode per aprimar-se ràpid és l'error més comú entre els que busquen un secret per a perdre pes, i una opció d'alt risc si es complementa amb entrenaments d'alta intensitat. Al principi funciona perfectament però arriba un moment en què la pèrdua de pes s'estanca i comença el temut efecte rebot.