Runastic i els seus audiollibres motivacionals per a corredors

Podrien els audiollibres motivar als esportistes igual que ho fa la música? Això és el que va considerar l'equip de desenvolupadors de la popular aplicació per a corredors Runastic, amb les seves Story Runnings, una sèrie d'àudio llibres per a córrer. Aquestes tenen una durada equivalent a un exercici mig de 40 minuts i estan…

25 de setembre 8ª Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat

El proper 25 de setembre tindrà lloc la 8a edició de la Cursa DiR-Mossos d’Esquadra a Sant Cugat del Vallés amb recorregut de 10km i 5km. Les inscripcions, que ja estan disponibles a http://www.dir.cat/cursa-sant-cugat, tenen un preu de 9 euros per socis DiR i 13 per als no socis. La cursa té sortida i arribada…

2a edició de la BIMBO Global Energy el 25 de setembre a Barcelona

Després de l'èxit en la seva estrena, l'any passat, BIMBO ha presentat la 2a edició de la cursa BIMBO Global Energy amb un clar increment del seu impacte global. Aquest any, la prova es disputarà el 25 de setembre de forma simultània en un total de 37 ciutats de 22 països diferents, fet que suposa…

El turisme esportiu no para de créixer com a nova opció per als viatgers

El turisme esportiu no només és una realitat consolidada que competeix amb l'oci i la cultura com a principals motius per a viatjar, sinó que no para de créixer com a nova opció per als viatgers d'arreu del món i en concret al nostre país. Catalunya aquests últims anys s'ha consolidat com el territori amb…

Què fas malament quan t’esforces però no aconsegueixes un cos atlètic?

Revisa la dieta i el teu descans: Molts aliments afecten negativament els nivells hormonals i això pot culminar en un emmagatzematge de greix inesperat. No t'equivocaràs mai si a la teva dieta no hi falten grans quantitats de verdures, carn, peix magre i aigua, i recorda que menjar poc pot ser molt contraproduent! Una dieta…

Rutes Trescant: Tuc de Molières (Vall d’Aran)

El Tuc de Molières (3.010m) és sens dubte un dels tres mils catalans més clàssics. El cim més alt de la Vall d’Aran ocupa una posició privilegiada entre el massís de l’Aneto i els Bessiberris i el seu accés es força fàcil per tots els cantons. Proposem accedir-hi des de l’Artiga de Lin (Vall d’Aran)…

Són bons els exercicis abdominals “tradicionals” per a les dones?

Quan parlem d'exercicis abdominals "tradicionals" ens referim a la postura amb el cap mirant cap amunt, cames flexionades i els peus recolzats sobre el sòl, elevant el cap i les espatlles per aproximar-los a les cames de forma repetida. Són realment bons o perjudicials aquests populars exercicis per a les dones i la seva constitució…

Hotel Estanys Blaus, l’opció per als esportistes de muntanya

L'Hotel Estanys Blaus, és un establiment de 3 estrelles situat al municipi pallarès de Tavascan, als Pirineus de Lleida, posa en marxa la iniciativa Tavascan Outdoor Training. De què es tracta? D'un producte turístic adreçat específicament a totes aquelles persones que viatgen per a millorar la seva preparació física practicant esports de muntanya com el…

3 conceptes bàsics per a perdre pes més ràpid fent esport

Trobaràs centenars d'articles que t'indicaran que estàs fent malament o bé per a perdre el màxim de calories cada cop que vas a fer esport. A vegades molta d'aquesta informació tendeix a contradir-se, pel que a continuació et detallem els 3 conceptes bàsics per a perdre pes més ràpid fent esport. Cuida l'alimentació, no t'oblidis…

29 de maig nova Marxa Popular Fornells de la Selva

La Marxa Popular Fornells de la Selva després de l'èxit de l'edició de l'any passat torna aquest proper 29 de maig de 2016 amb moltes novetats i preus populars, que aniran dels 9€ al 12€, segons la data d’inscripció (inscripcions infantils gratuïtes, i inscripcions juvenils fins als 14 anys, 1€ menys). Les novetats més destacades…